(馬韋恩博士 三藩市聯合校區總學監)
無論對最年幼的學生，抑或作為校區學監的我來說，開學第一天總令人興奮又緊張。尤其是我才新出任學監，隨著開學第一天臨近，我特別感受到這些情緒。我想藉此歡迎您們踏入 2022-23 學年，並讓您們知道我很榮幸能為三藩市聯合校區的學生和家庭服務。
我非常期待在8月17日看到近51,000名學生回校上學的情況。在三藩市公校內，學生有眾多的學習機會，無論是藝術教學，以至STEM課程(科學、技術、工程和數學）等等。
在我們向暑假道別之際，我想在此與家長分享一些有助學生回到學校生活常規的小貼士，從而使他們在課堂內取得最大成功。
保持井井有條
開學頭幾周的重點就是學習如何保持井井有條，尤其是每天均要上幾堂不同科目的初、高中生。這些學生除了要應付功課，還要學習擔起其它責任。因此，我建議每位學生準備一本學術計劃行事曆。
不肯定孩子是否有學術計劃行事曆？問問他們！若他們沒有，有些學校可以提供，而且很多商店在每年這個時候供應很多這類行事曆。得到行事曆後，請與孩子一起看看如何使用裡面一些有用功能。
隨著學年展開，定期詢問孩子是否有大型功課項目需要準備，及他們正怎樣做來把功課完成。孩子需要知道你關心他們的學校習作，而偶爾詢問一下可以幫上很大忙。
設定合理的睡眠時間
在開學頭幾周，我們時有看到睡眼惺忪的學生。若你還未開始幫你孩子早點入睡，請現在就開始這樣做。若孩子早上一般不願意起床上學，現在開始調整是最適合不過了。即使已是青少年的孩子有時不願按時就寢，但其實他們需要很多睡眠時間。
請特別留意青少年
青少年已上學多年，你可能以為他們每天已經習慣，但實情是家長對青少年學生的成功仍起著關鍵作用。正如對年幼兒童一樣，請為他們設定睡覺時間。
青少年大多需要8小時睡眠方可保證第二天上學精神飽滿。如果到晚上他們仍然沒有睡意，也許你可以考慮拿走他們的手機和電子遊戲，甚至在睡覺時間關掉電視，以減少對睡眠的騷擾。不要害怕設定界線，特別是對待青少年。你也可以嘗試在自己睡覺時關掉一切，孩子需要看到你的榜樣，請以身作則。
調整你的購物清單
愉快的暑假可能會帶來很多過鹹或過甜的（不健康）零食。現在是時候扔掉薯片，儲備一些營養豐富的食物了。下次去採購時，購買一些新鮮蔬果（有時這些食物比加工食物更便宜）。對於一些手頭緊的家庭來說，三藩市食物銀行是一個很好的資源。一旦學生返回學校，他們全部均可獲得由學生營養服務部供應的健康早餐、午餐，甚至晚餐。請記住在開學頭幾週內提交您的多用途家庭收入表（MFIF) 。
向孩子發問
學校開學後，你可向孩子發問一些開放式問題，如「你今天最喜歡哪段時間？」（請記住，若他們回答「小息」甚或「回家」，這些都是很好答案。）叫孩子告訴你他們喜歡或不喜歡的事物，無論是哪方面。聽完以後，你可以嘗試與孩子一起解決問題。
請記住，你是孩子教育的關鍵人物
當你在幫助孩子準時上學及做好學習準備時，你已經為他們打下成功的基礎。我期待大家有個精彩的新學年！
另外，溫馨提示：在學校附近駕駛時，請務必減慢車速。
